کلاس های انعطاف و قدرت بر اساس سبک هاتایوگا می باشد که برای افرادی که بدن های خشک و کم انعطاف دارند و حتی بدن های منعطف دارند و دوست دارند بودن در بدن را بیشتر تجربه کنند مناسب است.