یوگا مکث مبتدی که در دو ترم مبتدی(۱) و مبتدی(۲) برگزار می شود، پرتوجویان با فلسفه و رویکرد یوگا، اصول اخلاقی و انضباط فردی یوگا، و اعمال پایه ی نظافتی و بهداشتی یوگا آشنا می شوند و آموزش های پایه را دریافت می کنند.

و در قسمت عملی که عمده ی جریان کلاس را در بر می گیرد، تمرین های بدنی ساده و اولیه برای سلامت مفاصل و عضلات و  آماده شدن بدن  و ذهن برای تمرین های قوی تر و تمرکز در سطح متوسط آموزش داده می شود. مخاطبان این سطح را مبتدی می خوانیم.

پرتوجویان مبتدی می توانند در دوره های دنس مدیتیشن نیز شرکت کنند.